Facefitness - sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy (Kateryna Atamanova)

@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm }P { margin-bottom: 0.21cm }Każdy z nas chciałby być wciąż piękny i młody, jednak upływ czasu jest nieunikniony. Nie oznacza to, że razem z nim przemija też uroda. Mają na nią wpływ nie tylko geny, ale również pielęgnacja, która powinna stać się rytuałem każdego dnia. Im wcześniej zaczniemy o siebie dbać, tym dłużej będziemy się cieszyć promienną, gładką skórą. Drobne zmarszczki, podkrążone oczy czy rozszerzone pory to tylko niektóre z objawów naszych codziennych zmagań, ale szczególnie w początkowej fazie możemy je nieco zniwelować. Wystarczy spokojny sen, dobry kosmetyk i kilka nieskomplikowanych ćwiczeń, dzięki którym nasza twarz odzyska młody wygląd.Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma”Gimnastyka twarzy to innowacyjny sposób na zachowanie młodego wyglądu. W dodatku jest to bezinwazyjna metoda pozwalająca zminimalizować istniejące zmarszczki i przeciwdziałająca powstaniu nowych bez użycia skalpela i innych drastycznych zabiegów. Mięśnie twarzy, tak jak i reszty ciała muszą być stale mobilizowane, by nie stały się osłabione i zwiotczałe. Dlatego ich ćwiczenie powinno stać się nieodłącznym element każdego dnia. Co istotne, nie dotyczy to wyłącznie osób starszych, im wcześniej zaczniemy o siebie dbać, tym lepsze efekty możemy uzyskać. Facefitness pozwala wymodelować owal twarzy i sprawia, że skóra staje się wygładzona i ujędrniona. Wystarczy 10 minut rano i wieczorem, by odzyskać młody i promienny wygląd.Zalety gimnastyki twarzy:bezinwazyjny sposób na poprawę wyglądu twarzyspłycenie drobnych zmarszczek i przeciwdziałanie powstawaniu nowychzwiększenie elastyczności skórypoprawa krążenia krwi i limfy w obrębie twarzytechnika nie wymaga posiadania dodatkowego sprzętubezpieczniejsza metoda w porównaniu do zabiegów chirurgicznychmożliwość stosowania przez osoby w każdym wieku (brak większych przeciwwskazań)Facefitness to poradnik, który poświęcony jest gimnastyce twarzy i jej odmładzającym właściwościom. Autorka skupiła się nie tylko na samych ćwiczeniach, ale również zwróciła uwagę na znaczenie anatomii i codziennych nawyków. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że wygląd naszej twarzy to połączenie genów, pielęgnacji, emocji, które przeżywamy, ale i biomechaniki całego ciała. Nasza postawa czy to podczas siedzenia czy w trakcie chodzenia wpływa na działanie mięśni twarzy i powstawanie zmarszczek. Dlatego do tematu należy podejść holistycznie i ta książka jest najlepszym kompendium wiedzy, które przybliży nam mechanizmy działania naszego organizmu i pomoże zniwelować powstałe dysfunkcje. Poznanie tych tajników jest podstawą do spowolnienia procesu starzenia i zachowanie młodego wyglądu przez długi czas. Kateryna Atamanova to trenerka facefitnessu, która bazując na własnym doświadczeniu stworzyła skuteczną metodę liftingu. Dzięki niej w naturalny sposób bez użycia skalpela i inwazyjnych zabiegów można przywrócić promienny wygląd twarzy. Zdaniem autorki wystarczy 10 minut dziennie, by po 30 dniach zauważyć spektakularne efekty. Opracowane przez nią ćwiczenia i elementy automasażu nie wymagają dodatkowego sprzętu, a metoda zyskuje coraz więcej zwolenników. Książka wzbogacona została w poglądowe ilustracje, które ułatwiają poznanie tematu i wykonanie treningu w sposób właściwy i bezpieczny. SPIS TREŚCIWstępPiękna postawa - piękna twarzZdrowa żuchwa i inne struktury twarzyTajemnice jamy ustnejMimika i twarzZakończenieBibliografiaTutoriale