Profesjonalna skakanka z łożyskami - ergonomiczne, antypoślizgowe rączki, regulacja długości - poprawa koordynacji ruchowej, trening Cardio, Crossfit

@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm }P { margin-bottom: 0.21cm }Skakanka to niepozorny, ale niezwykle przydatny gadżet. Wielu z nas kojarzy się z dzieciństwem i niewinną zabawą, ale coraz częściej wykorzystywana jest w profesjonalnych treningach. Ta skromnie wyglądająca linka potrafi dać nieźle w kość. Często stosowana jest w Crossficie, a "double unders", czyli podwójne skoki na skakance, to zmora niejednego wytrenowanego crossfitowca. Potrzebne jest tu skoordynowanie ruchu rąk i nóg ze stabilizacją tułowia, więc tak naprawdę pracuje całe nasze ciało. Skoki z tą niezwykle szybką linką należą do ćwiczeń aerobowych, które pozwalają spalić tkankę tłuszczową, oddziałują też na system sercowo-naczyniowy, poprawiając wydolność organizmu oraz zwiększają ogólną sprawność ciała.Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma”Skoki na skakance mogą posłużyć jako osobny trening cardio, głównie jeśli zależy nam na spaleniu zbędnych kalorii i redukcji tkanki tłuszczowej. Mogą również stanowić rozgrzewkę do właściwego wysiłku, także siłowego. Niektórzy stosują ćwiczenia aerobowe na zakończenie treningu w celu podkręcenia metabolizmu. Równie dobrze skakanka może być elementem tabaty, czyli 4-minutowego treningu z 20-sekundowymi sesjami intensywnego i 10-sekundowymi partiami umiarkowanego wysiłku. Łącznie do wykonania jest osiem rund. Skoki są na tyle dynamiczne, że potrafią zmobilizować całe ciało, w tym układ oddechowo-krążeniowy. Możemy jednak skalować trening i dopasować tempo do własnych możliwości. Jedną z najintensywniejszych postaci są "double unders" czyli podwójne skoki. Jest to forma dla zaawansowanych zawodników, gdyż wymaga wprawy i koordynacji całego ciała. Na początek można zacząć od powolnych przeskoków, a następnie zwiększać stopień trudności i intensywności.Skakanka Jump Rope Easy Fitness to wielozadaniowy sprzęt, który pozwala zmobilizować całe ciało. Świetnie sprawdzi się w treningu cardio, często wykorzystywana jest też podczas rozgrzewki. Wbrew pozorom skoki nie niej nie są rzeczą łatwą (szczególnie podwójne), gdyż wymagają dobrej koordynacji ruchowej i umiejętności napięcia większości mięśni. Regularne korzystanie z tego rodzaju sprzętu poprawia kondycję, pomaga również w redukcji tkanki tłuszczowej. Skakanka Easy Fitness wykonana została z wysokiej jakości materiałów. Stalowa linka i aluminiowe rączki pozwalają na długotrwałe użytkowanie. Dzięki regulacji długości można ją dostosować do swojego wzrostu, by skoki na niej były efektywne, ale i bezpieczne. Wbudowane łożyska zapobiegają plątaniu linki nawet przy szybkich obrotach, a profilowane uchwyty zapewniają pewny chwyt, dodatkowo zwiększając wygodę podczas korzystania. Skakankę można wykorzystywać zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz. Jest częstym elementem zajęć, szczególnie Crossfit, ale umożliwia również przeprowadzenie w pełni profesjonalnego treningu w domowych warunkach. Zastosowanie skakanki:rozgrzewkatrening szybkościowysporty walkiprzygotowanie motorycznecrossfittrening cardiotrening wytrzymałościowytrening w domuZalety skakanki Easy Fitness:poprawa koordynacji ruchowejidealne dopasowanie dzięki możliwości regulacji długościantypoślizgowe rączkilinka z najwyższej jakości stali chromowanejporęczny sprzęt umożliwiający przeprowadzenie treningu w domuwbudowany system łożysk zapewniający szybki obrót, istotny w wykonywaniu np. double undersmożliwość wykorzystania do różnego rodzaju treningu